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在減肥的過(guò)程中,很多女生都深受腿粗的困擾,因?yàn)橄噍^于身體其它部位,腿是最難瘦的,尤其是小腿,一旦變粗,比大腿更難瘦。

為什么小腿這么容易變粗呢?下面,跟隨經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚頻道一起去了解一下其中的原因吧!

久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)是導(dǎo)致小腿變粗壯的一個(gè)主要原因。尤其是現(xiàn)在的上班族,經(jīng)常坐在電腦前辦公,一坐就是一整天,很少運(yùn)動(dòng),缺乏鍛煉,小腿漸漸地就變粗了。因?yàn)樽臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng),下半身血液循環(huán)不通暢,脂肪、水分很容易堆積,小腿便會(huì)浮腫。建議至少1個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下,促進(jìn)血液循環(huán),幫助水分和毒素更好的排出體內(nèi)。

經(jīng)常翹“二郎腿”

生活中,很多人都喜歡蹺“二郎腿”,這樣不僅會(huì)影響腿部血液循環(huán),使小腿變得更加粗壯,還對(duì)健康不利。因?yàn)殚L(zhǎng)期蹺“二郎腿”會(huì)壓迫膝關(guān)節(jié)附近靜脈回流,造成下肢靜脈回流障礙,上腿壓在小腿上,會(huì)影響上腿足踝部靜脈回流,容易造成靜脈曲張,使腿部浮腫,造成脂肪堆積,使腿變粗。

長(zhǎng)期久蹲

短時(shí)間的蹲著并不會(huì)使小腿變粗,但若長(zhǎng)期久蹲,血液都集中在下肢,造成血液流通不暢,雙腿很容易就會(huì)浮腫。而且蹲著的時(shí)候,腿部的負(fù)荷要比直立時(shí)大的多,久而久之腿部的肌肉就會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá),小腿也會(huì)越來(lái)越粗。

喜歡穿細(xì)高跟鞋

高跟鞋是女生們的最?lèi)?ài),尤其是很多腿型不夠修長(zhǎng)的女生想通過(guò)細(xì)高跟鞋來(lái)拉長(zhǎng)小腿比例,但鞋跟過(guò)細(xì)過(guò)高,會(huì)使小腿承受過(guò)多的重量,甚至超負(fù)荷,小腿自然會(huì)慢慢變粗。

不注意保暖

很多女生在寒冷的秋冬季節(jié)喜歡穿短裙,卻并不注意腿部保暖,長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致小腿變粗。因?yàn)槿绻说碾p腿甚至雙腳受涼后,下半身的血液循環(huán)就會(huì)越來(lái)越差,腿部肌肉則會(huì)漸漸變硬,小腿也越來(lái)越粗。